czy majac

a siostra cwiczy?niech obliczy zapotrzebowanie na kalorie ale przy tym wzroscie i wadze nie wyglada zle moze lepiej by zrobila zapisujac si ena fitness 2razy w tyg czy basen by uksztaltowac cialo...ja waze 4kg wiecej majac 3cm mniej i mysle ze nie ma na co narzekac;)choc tluszczu by sie troche zgubic przydalo;)albo polec jej codzienne godzinne [...]

Ja bym bolda nikomu nie polecał nie mając pewności czy nic nie pier d oli w genach za to zrobił bym taki cykl : 1-8 deca 200mg co 7 dni 1-9 oma 250mg co 7 dni

ale chodzi mi mając samego storma bez shocka to jak lepiej rano czy przed i po treningu bo storm chyba tez by się sprawdził jako suplement przed treningowy

Witam, mam pytanie, czy nie stosujac konkretnego treningu i nie majac 'zdrowej' diety da rade nabrac masy spozywajac gainera? -da rady nabrac masy tłuszczowej.zresztą mysle ze jestes ekto wiec na razie nawet cola i chipsy ci nie pomogą. gainer to tylko jedzenie w proszku. i nic nie zastąpi dobrej diety i treningu!

mozna tez tak.. pytanie tylko czy masz 2 puchy xpanda bo takim dawkowaniem majac 1 puche xp i 1 opakowanie ka to nie starczy na pelny cykl

dzieki za info 9.30 wstaje 11.00 biegenie (17km) 16.00 Siłka To mając na myśli rano zapodać zaraz po przebudzeniu czy przed bieganiem? Po południu rozumiem tuż przed siłką?

Mówisz że lubisz boksować w półdystansie - pytanie tylko czy potrafisz doprowadzić do tego półdystansu jeśli przeciwnik unika tego jak ognia Jeśli masz oczko i dobry refleks, wychodzą Ci rotacje, sierpy itd. + potrafisz bardzo szybko myśleć (żeby to nie było bezsensowne bicie gdzie popadnie, a raczej próba zmylenia przeciwnika, rozbicia gardy i [...]

Ogólnie ćwiczę góra - dół z samymi podstawami więc dużej filozofii w nim nie ma. Bardziej mi chodzi czy jak mając w planie wyciskanie leżąc siłowo np 3x5 to mogę je 1 do 1 zamienić na spoto press na takim samym zakresie powtórzeń. Troszkę już męczy to wyciskanie i nie daje takiej satysfakcji więc szukam innego bodźća po prostu na jakiś czas ;)

[...] , octan cyproteronu i octan medroksyprogesteronu zajmowałyby lub wypierały z 1% testosteronu lub mniej miejsc wiążących SHBG. " Jest kilka sposobów, ale ja pytam czy wysoki wolny testosteron nas i tak nie zablokuje? Pewnie zablokuje. A jeśli niski testosteron na pct uwolnimy i będziemy mieć w normie testosteron wolny przy niskim [...]

dzieki, tego akurat nie czytalem, od piatku zaczne to cwiczyc, a czy jeszcze jakies cwiczenia moge robic (majac hantel do dyspozycji)?

[...] sorry heniek ale musze zanegowac to co napisales.nie sadze , ze za 400zl mozesz miec ,,porzadny cykl,,...chyba ,ze napchasz sie jakiegos koksu + bialko...wtedy moze starczy i moze cos tam pojdzie ale nie z suplementacja.w pozadnym cyklu sa mega wielkie ilosci amino , vitamin i pompa...przy ,,(np. 4-5g po przebudzeniu, 4-5g po poludniu) przez [...]

Kocur649 gibacza rozbawiło to że napisałeś że wyciskasz atlas (w sensie całą maszynę) 10 razy Co do tego czy możliwe jest wyciskanie 95kg ważąc 58kg to nikt nie powinien mieć wątpliwości. Chodził swego czasu taki filmik po necie z tym dzieciakiem co miał rozwinięte wszystkie mięśnie, szpagaty robił i napinki różne - ten dzieciak ważąc 31kg i mając [...]

[...] że tak urosłem w 3 miesiące. Również siła była "NIEZIEMSKA" jak na ówczesne czasy. W kilka miesięcy z 40 kilku kilogramów na 80 wyszedłem. I dlatego chce wiedzieć czy znów będe mógł cieszyć sie takimi przyrostami na początku. PS oczywiście po kilku miesiącach beznadziejnego trenigu i podobnej diety przestało przychodzić i mnie to [...]

[...] okolicy nie mam gruntu) Nie powinieneś zepsuć sobie stawów, ja biegam 2 razy w tygodniu po asfalcie i bez problemów, bardziej kolana możesz sobie popsuć. Chyba że jesteś otyły to inna bajka. Po jezdni da rade, maratończycy i ogólnie długasi duzo biegają po asfalcie i jakoś zyją tylko musisz wzmocnić kolana. http://bieganie.pl/?cat=2&id=89&show=1

Tatuaże mi spływają jak czytam takie bzdury. System falowy na dobrą sprawe zmarł śmiercią naturalną przy skróceniu służby zasadniczej z 24 miesięcy.Wszystkie przypadki tzw"fali" po roku 1993 to zwykły bandytyzm i patologia nie mająca nic wspólnego z falą taką jaka była w latach 70 czy 80tych.A przy wprowadzeniu poborów co 3-4 miesiące [...]

[...] przytylam w bardzo krotkim czasie jakis tydzien i do tej pory nic nie dziala na mnie chodzac na silownie 4 razy 2,5 h na tydzien przez ponad miesiac majac diete o ujemnym bilansie kalorycznym schudlam 3 kg a z obwodow nic.Nie moge sobie wytlumaczyc tej sytuacji w zaden sposob.Zastanawiuam sie czy to nie sa jakies dluzsze skutki braku okresu.

odrazu mowie ze niechce byc archeologiem.... ale natrafilem na tego posta, a chcialbym sie dowiedziec czy wedlug tego co napisales mis00 majac np. ko i cp, ładowac ko rano i cp po treningu i bedzie to lepsze rozwiazanie, a jezeli chce pompe to zmodyfikowac trening?

Ja nigdy nie spotkałam się z informacją, by było trzeba uważać na łączenie aminokwasów czy kreatyny z takimi kwasami... Sądzę, że jeśli pijesz małą ilość i nie popijasz bezpośrednio supli tym napojem, to nic kompletnie nie powinno się dziać. Natomiast z innymi suplementami może być różnie, podobnie z pewnymi dodatkami do suplementów, np. [...]

jest jeszcze opcja jak bijesz drugi raz majac krew w strzykawce i i chcesz sprawdzic czy jestes w zyle to odlanczasz igle od strzykawki(trzymajac caly czas plastikowy kolnierz igly druga reka tak zeby nie wiercic igla i jesli z igly nie leci krew powinno byc ok. Zmieniony przez - perla87 w dniu 2011-01-23 22:48:20

to aktualnie większość czasu spędzam przed komputerem i parę razy w tygodniu wyjdę gdzieś na spacer ze znajomymi pogadać czy coś. siedzisz większość czasu przed kompem , prawie nie wychodząc z domu mając wolne, spiąc po 9-11h co tu dziwić że zamulony chodzisz zacznij się ruszać , wyjdź do ludzi